不平不満が多い人は太りやすい?

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(トータルケアサロン セオリープラス)
秋元美輝 です。

 

先日、お客さまとお話ししていた時のこと。
不平不満ばかり言っている人には太っている人が多いって、何かで読んだことがあるんです。
だからなるべく言わないようにしてます」
というお話を聴かせていただきました♫

意識が高くていらっしゃり、とっても素敵ですよね♡

お帰りになられた後 このお話を自分の中で掘り下げていたら、ぜひ皆さんにも聞いて頂きたくなったので、私見を交えつつ シェアさせてください。


▶結論から言うと・・・

不平不満が多い人は太りやすい 傾向にあるのは、間違いないと思います。
どうしてそう思うのかを、自分なりに言語化してみますね。

不平不満が出るとき

というのは、心が依存的な状態にある時だと、私は思っています。

受け身だったり依存的な状態だと「どうにかしてほしい」という他力本願なスタンスになる。

人間というのは ”一事が万事”
なので そういうスタンスの時には「自分でどうにかしよう!」という自立的な気持ちって、なかなか湧いてきませんよね。

一事が万事とは、一つのことを見れば、他のすべてのことが推測できるということ。
また、一つの小さなことに見られる傾向が、他のすべてのことに現れるということ。
 

では逆の場合は?

心が自立的な状態にあって「自分でどうにかしよう!」と一生懸命な時は、そもそも ”自分が行動するのが当たり前”というスタンスで取り組んでいますよね。

だから、たとえ困難なことにぶつかっても「どうしたら乗り越えられる?」と考える。
そういう思考ができていれば、諦めるという選択肢なんて 
自然と消えてしまうものだと思います。

人間、本気の時には
知恵と勇気が湧いてくる。

逆に、他力本願の時には
愚痴や弱音が湧いてくる。

そんな風に、私は思います。

▶”不平不満”は、他力本願な気持ちのあらわれ


他力本願な気持ちでいる時は、
無意識に ”自分は楽をしていたい” ”〇〇してもらえて当たり前” というスタンスになってしまっている。

だから、状況がよくならないと「どうしてそのくらいしてくれないの?」「どうしてそのくらい出来ないの?」と、不平不満ばかり湧いてくるのではないでしょうか?


自分の体というのは、今までの
食生活・生活習慣が作り上げたもの。

依存的な心の状態
の時と
自立的な心の状態の時・・・

どちらの方が、自然に 日々の自己管理が出来そうですか?

単に”忙しくてそこに意識が向かないだけ”という方もたくさんいらっしゃるとは思いますが、しっかり自己管理をして自分の基盤をゆるぎなく保っておくことが、お仕事や生活の質を上げることに繋がるのも また事実です。←誰よりも自分にも言い聞かせていますw


「自分でどうにかしよう」
という意識が薄ければ、自己管理がうまく出来なかったり 食生活・生活習慣も乱れがちになるのは、自然な流れですよね。

その結果、太りやすくなるということだと思うんです。
 
 

運よく、他力本願で願望が叶うこともあるかもしれない

でもそれって、自分の力では維持することができず 結局いつかは元通りになってしまう・・・
ダイエットで言うならば、リバウンドですよね。

心も体も、どんな自分で居るのかは、結局 自分次第
であれば、少しでもよくなる方を選びたいと思いませんか?

▶”自分と向き合う” ことから始めてみる

しかし・・・
自分の心が依存的な状態であるかどうかなんて、自分では、中々気付くことができません。

なぜなら、無意識だから。


無意識というのは、
その状態が自分にとって”当たり前”になっているということ。

”当たり前”なのだから、そこに疑問を抱くこともなければ そこを改善しようという気なんて 起こるはずもありませんよね。


そして、依存的な心のまま
他力本願な手段を追い続けて、たくさんのお金や時間を”他力”に注ぎ続けることになる。

”他力”に注いでいる そのお金や時間を、”自分”に投資できるようになれば・・・

今よりもっと、素敵な自分になれると思いませんか?

”無意識” に気付くためには?

そんな 自分の ”無意識” に気付くためには、”自分と向き合い 自分の心や体の声をちゃんと聴いてあげること” が必要不可欠だと、私は思っています。

例えば、ダイエットに対する願望の在り方で言うと
「痩せたい」
「痩せなければ」では
ちょっとニュアンスが違いますよね。

「〇〇しなければ」という気持ちは、義務感が作り出しています。

「痩せないと、オシャレができない」
「痩せないと、パートナーに愛されない」
「痩せないと、自分のことを好きになれない」
と無意識に思っていたとしたら・・・

本当の願望は”痩せた先に得られる(であろう)何か”を手に入れることあって、“痩せる”こと そのものは 自分が心から望んでいることではないんです。

自分が心から望んでいないことに対して、たくさんのエネルギーを注ぎ続けること・・・
これってかなり難しいことだと思いませんか?
一時的には気合いでどうにかなったとしても、その内続かなくなることは目に見えています。

であれば、まず無意識そのものを変えてしまうことが、成功の可能性を高めるコツ!

私はなぜ、痩せたいんだろう? 痩せて、どんな自分になりたいの?

そう自分に問いかけて、自分の”無意識”がどんな思いで満たされているかを、まずは知る。
さらに、 自分の願望をきちんと整理して ”義務感”を排除し、どんな自分になりたいかを明確に設定する。
そして、設定できた自分自身の姿を、出来るだけリアルにイメージし続ける

ダイエットに限らず 何か達成したい目的がある時は、この一連の作業がきちんと出来ていると、とてもスムーズに習慣や行動を変えることができます
ちょっと面倒くさいかもしれませんが、急がば回れでチャレンジしてみてくださいね。

▶ちょっとここで、昔話をひとつ

今でこそ、美と健康に携わるお仕事をさせて頂き、こんなblogを書いている私ですが・・・
かつては、”依存的” で義務感が抜けない 万年ダイエッター かつ リバウンドクイーンでした(笑)

今現在もなかなか危ういので、ものすごーーーく自分に言い聞かせながら書いてます・・・
”無意識”が「お母さんだからまぁいっか」で満たされはじめて、はや1年。
いくら知識や技術があったとしても、やっぱり”無意識”が「綺麗な自分で居たい」という思いで満たされていないと、自分をうまくコントロールできないんだなぁと痛感中・・・orz

そんな自分を、生まれて初めて「自分でどうにかしよう!」と本気で思えたのは、25歳の時。
ちょっと思い出して書いてみますが、ものすごーーーく個人的な話なので、興味ない方はスルーしてくださいw

かつては私も ”依存的”な 万年おデブでした・・・


筋肉質・骨太・固太りのレスラー体型
がコンプレックス。

常に「痩せなきゃ」という思いに強く捉われていて、他力本願なダイエットを繰り返してはリバウンドして痩せにくい体になるという負のスパイラルから抜け出せない、万年ダイエッターだった私。

仕事や趣味・・・何か新しいことにチャレンジしたくても、何かにつけて「痩せてからじゃないとなぁ」って言い訳して、かなりネガティブで卑屈だったと思う。

それでも、元々の性格が”我が道を突き進む”タイプなもので、突然 会社をやめて音楽活動をはじめ、運よくTVに出させて頂いたり、画面に映った自分を見て「マジでやばい!」と焦ったりはしてましたw ←運だけはいい

そんな迷走中の20代なかば。
完全に自分の人間性が問題だったと思えるような失恋をしたんですよね。

しかも、5年半付き合った 初めての彼氏(結婚すると思ってた)人間不信に陥るレベルの浮気をされ、傷心の時にお付き合いし 心の拠り所になってくれた彼に、わずか2ヶ月足らずでこっぴどく振られるというw

そんな依存的なスタンスでお付き合いしていた自分が 悪いとわかってはいても・・・
もうね、何ていうか 心がズタボロで、人間としての尊厳を保てなかった(笑)

でね、その時 こう思ったんです。
「もう、痩せて綺麗になることくらいしか 今の自分にできることなんて、何ひとつない」

今までみたいな「痩せないと〇〇できない」という義務的な動機・依存的なスタンスじゃなくて
「私、変わりたい」って、心の底から 本気の本気で、思ったんです。

25年間、自分から目を背け続けてた私を 目覚めさせてくれたんだから、彼らにはほんと感謝してます。

その時の感動を伝えたくて・・・私はこの仕事をしています


依存的に 他力本願な手段を追い続けている時は、
失敗&自己嫌悪のエンドレスループだったのに

「自分でどうにかする」と覚悟を決めたら、みるみる痩せて綺麗になった私。

無理な食事制限なんて、全然してないんです。
 ①和食を中心に規則正しく腹八分目に食べる(たまにはハイカロリーな外食もしました♫)
 ②水をこまめに飲む
 ③暇さえあればストレッチ

たったこれだけのことを1ヶ月続けただけで、私は 別人になりました。

その時、こんな風に思ったんです。
「〇〇する!」と覚悟を決めて 叶うまで諦めなければ、出来ないことなんて何もないんだ!
「できる?できない?」という選択肢で自分の人生を決めるのは、もうやめよう!

そして素直に
「世界が違って見える!」
「生まれてきてよかった!」
って、心から思えたんです。

その時の感動を1人でも多くの方に伝えたくて・・・

私は この仕事に、一生を懸けると決めました。

▶”どういう選択をするか” で、人生は創られる

自立的であるから ”いい”・依存的だから ”だめ” と言いたいのではないんです。

「できる?できない?」という他力本願な選択肢だけではなくて、「やるか?やらないか?」という ”自分が主役”になれるシンプルな選択肢がある―――ということ。
いま目の前にある現実は全て 自分が選択してきたことの結果であり、これからどんな選択をするかで 人生は自由に変えられる―――ということ。

ただただ、そんなことを知って頂きたいと、心から思っています。


知った上で何を選択するかは、結局 自分次第。

だけど、知っているのに選択しないのと、知らなくて選べないのでは、全く違いますよね。

“知る”機会を提供していくことで 少しでも人のお役に立つこと―――
それが、私の幸せであり、使命だと思っています。

さらに・・・”知る”というのは、単に”知識を得る”ということではなく、”実際に体験をして実感する”ということ。

「自分でどうにかする!」と覚悟を決めて、何かを成し遂げる。

そのはじめの実践の場として、”心も体も美しく健康になって 自分を変える!” という意味での
ボディケアを、私はご提案しています。

来年出版させて頂く予定の書籍にも、そんな思いを詰め込みました♡
まだラフデータですが、こういう感じの表紙になる予定( *´艸`)
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お手にとって頂ける日が待ち遠しいです♫

 

 

例えば・・・
同じ頻度でエステに通い、同じ施術を受けていても
スタンスの違いで、結果は変わってきます。

「自分が楽をするために、人にお任せする」
「必ず目標達成するために、人の力も借りる」
 

 あなたは、どんな選択して
 どんな人生を創っていきたいですか?

 

 

本日も 最後までお読みくださり、ありがとうございました :)

thanks
サロンの詳細はHPでご案内しています♡
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投稿者:

秋元 美輝 ―Miki Akimoto―

”人間の心と体の素晴らしさ” を伝えることが生きがいのボディケアリスト。エステ・ボディケアの枠にはまらず ”人生を変える” をテーマに、様々な角度から クライアントの美と健康にアプローチしている。2017年夏 Amazon.co.jpにて、著書『人生を変えるボディケア!-「自分をもっと好きになりたい」あなたを美しく輝かせる”イメージのちから”』出版予定。

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