出来ない理由を探すより・・・いま自分に出来ることをしよう

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(トータルケアサロン セオリープラス)

秋元美輝 です。

 

先日、とても嬉しい言葉を頂きました🎵

「自分もこれからやりたい事をやってこうと思ってる中で、美輝さんが ”いいお手本” になってくれてる感じなんです🌸」

 

私がここ数ヶ月、SNSに日記みたいな自己満投稿をしていた理由は…

孵化したてのヒナみたいな 今の私の記録を残すとと共に、見て下さる方の中に「こんなに好きな事して自由に生きていいんだ」と感じて下さる方が 1人でも居たらいいなぁと思ったから✨

なので、とても嬉しかったです💕

 

 

以前はSNSがとても苦手だった私…💦

それは、自分の中にある ”SNSはこう使うべき” というルールを最優先していたから💡

 

例えば…

”友達の投稿にいいねやコメントする余裕がない=SNSをすべきじゃない”

➤➤そんな時間は毎日取れないから 自分にはSNSは難しい

”読んで下さる方にいいねを頂きやすいような 興味深くおシャレな投稿をするように心がけないといけない”

➤➤すごく考えないと投稿できないから 自分にはSNSは難しい

こういった価値観を最優先していたせいで、自分の中で ”SNS=がんばらないと出来ないもの” になってたんです💦

 

でも今は、そんなルールも後回しの毎日😅

判断基準を”他人”ではなく”自分”に置けるようになったお陰で、「出来ない理由にフォーカスして行動しないより…カッコ悪くたって 今自分に出来ることをしたらいい」って思えるようになったんですね✨

そりゃ今だって、他の方の投稿を余り拝見できていない事や、何でもかんでもupしちゃう自分に、「もっと考えてしようよ💦」と突っ込む気持ちも普通にあるけどw

”人からどう見られているか?” よりも、”発信したい” という自分の気持ちのほうを大切にできている🌸

その中で、ヒナだった自分が段々成長し熱も落ち着いてきて、今度は「読みたいと思って下さる方にだけ じっくり読んで貰えるような仕様にしよう」と思い、”続きはwebへ” 方式に変更することにしました✨笑

 

100人の方にいいねを頂くより…

”たとえ99人に興味持って貰えなくても、残りの1人の心の琴線に触れる何かを発信したい” って、心底思えるようになったんですね🎵

そうして、カッコつけてない本当の自分に興味を持って下さった方となら、いいお付き合いが出来るだろうなって😆

実際、私が発信することに興味を持って下さる方も増えてきた💕

SNS上では、私が周りの方にそう出来てない分コメント頂けることとかは少ないけど😅

代わりに、直接 声をかけて頂けることが割と多く、本当にありがたいです✨

 

 

私は…”世の中を変える1つの力になりたい” と、本気で思っています。

でも、今の自分は大してお金を稼いでいる訳でもない、しがない 働くママ。

現実的には特に成功してると言える存在でもない今の私の話なんて、聴いてくださる方は 100人にひとり居れば御の字だ。

例えば、私が年収5000万稼いでたら 30人くらい聴いて下さるかもしれないし

私が年収1億の女なら 50人くらいは耳を傾けて下さるかもしれない。

でも、まだまだ実績が平凡の域を出ず、特別なものを何も持っていない ”今の私” の話を 誰かに聴いて貰おうと思ったら…

ありのままの自分を正直に表現して、私のことを信用して貰うしかない

 

プラスの言葉で発信することが多いから、「見た目も派手だし、どうせいい人ぶってるだけで腹黒いんでしょ」と感じる方も多いのかもしれないけど 笑

私はそもそも、人や物事について批判したり愚痴を言うことには興味がなくて、そんなことを考えたり口にしたりする時間そのものを、単純に ”勿体ないな” と思うタイプなんです。

特に何も意識しなくても自然と人の良いところにフォーカスしてしまうし、その良いところをご本人に気付いて貰って大切にして欲しいがために、”心と体のこと” を扱うお仕事をしています。

 

文章がつい長くなってしまうのだって、自然にしてたらこうなってしまうだけで、短く簡潔に書くほうが 頭を悩ませないと書けません。

恐らく… ”普通はこうじゃない?”っていう世間一般の常識とは 逆の個性を多く持っていて、とにかく変なヤツなんですよね 笑

その個性を殺して周りに合わせようとしてた35年間は、生きづらくて苦しかったけど・・・その個性を ”どう生かすか?” しか考えなくなった今は、人生 楽しくて仕方ないです。

 

現実的な思考もするので、腹が黒い・黒くないは よくわかりませんが…

少なくとも、裏表はないと思う。

テンションの高い・低いとか 気持ちが乗ってる・乗ってないetcの差で、人に与える印象が変わることは勿論ありますけどね。

本当に思ったことしか 言わないし

心から意欲のわくことしか やりたくない。

とても我が儘で、真っ直ぐだと自負しています 笑

 

 

そんなバカマジメな私が、 ”世の中を変える 1つの力になりたい” という自分の願いを叶えるためには…共鳴して下さる方を地道に探すしかない。

そのためには、行動とともに、自分の信念や思いを 発信し続けるしかない

99人に「変なヤツ」と思われ続けても…たった1人に届くまで、何度でも。

それをコツコツ積み重ねていった先に、私が叶えたい未来がある。

 

何も持たない今の私の話に、大切な時間を割いて 耳を傾け共感し、私の歩みを前に進めさせて下さった優しい方々には、心から感謝しています✨

これからたくさんたくさん、恩返しをしていきたいです🎵 

いつも、本当にありがとうございます💕

アクセスバーズによって劇的に人生が変わる可能性の高い方とは・・・?

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(トータルケアサロン セオリープラス)

秋元美輝 です。

 

はじめまして・・・秋元弟です😆

昨日はお休みを頂き、女子会からの姉弟飲みで がっつり喋った1日💕

その中で、私の思考が数ヶ月前とはまるで違うことに驚いた弟が、アクセスバーズを受けに来てくれました✨

 「滞りが流れる感じで、めっちゃ頭クリアになるし体も軽い❗これ凄いなー❗」と、その場でも充分な体感があったよう🎵

(彼は元々 柔軟なタイプなので、そういう素直な方のほうが 最初から効果を感じやすい傾向にあります😆)

 

アクセスバーズについて、怪しげなイメージを持たれてる方のほうが多いかもしれませんが・・・

逆に、そういう論理的・現実的思考に傾きがちな方のほうが、アクセスバーズを受けて頂くことで劇的に人生が変わる可能性が高いと、私は思ってます✨

だって・・・

”論理的・現実的な思考”こそが、あなたの思考に制限を作っているから💦

(もちろん 思考がガチガチの方は脳が変化を受け入れにくくたった1回の施術では明確な体感を得にくいケースも多いですが、長い目で見た時にはということです。伸びしろが大きいからね)

 

 

かくいう私も論理的思考に偏るタイプで、常に “考えすぎ” 状態・・・

長年、自分で自分を縛り付けて生きてきました😭

上昇志向だけは人一倍のクセに、常にアクセルとブレーキを同時に踏んで無駄に自分を消耗している感じで、満たされない思いでいっぱい・・・

制限を外して自由になりたくて 必死にもがいて来ましたが、長年自分を縛り付けてきたモノからは どうやっても逃れることが出来なかった💦 

それが、アクセスバーズのお陰で、今はまるで別人と言っても過言ではない✨

 

そうなってみて改めて周りを見渡すと・・・

思考に制限がかかってて本領を発揮しきれてない方が多く、本当に勿体なく感じてしまいます💦

たまに「思考が自由だな〜✨」って思う方に出会うと、頭の回転が早く アイデアマンで 求心力もある 魅力的な方ばかり💕

私は、そういう方を沢山増やして 世の中をもっと明るくしたいんです🎵

だって、その方が 私の人生も絶対に楽しくなるもん( *´艸`)

 

もちろん、そこに対して自分の時間・熱量を費やすのだから ボランティアでする気はないけど、逆にそれ以上の他意だってありません💡

なのでどうか、必要以上に怪しく思わないでーー💦

(「あなたの幸せの為だから お金は要らないよ」って言われた場合の方が、よっぽど慎重になった方がいいと思います 笑)

 

思考に制限がかかるのは人間の本能的欲求なので、思考に制限がかかっている状態の方がごく “一般的” ではあるのですが・・・

自分が “一般的”であることに、どれくらいの価値がありますか?

自分の能力や魅力を最大限に引き出しながら 自分らしく生き、死ぬ時に「楽しい人生だったな✨」と笑えるような・・・

本当の意味で後悔のない人生を 送りたくはないですか?

「そうしたくても 論理的に理解できないとどうしても動けない」という方の為に・・・私は居ます🎵

私の一番の欲求は、”分析して明確な言葉で表現すること”💡

誰かからの受け売りの言葉をそのまま口にするのではなく、一度自分の中にしっかり吸収して気が済むまで分析した上で、色んな角度・色んな言葉で表現して伝えたい・・・

そういう欲求が、びっくりするくらい強いんです🌸

ふわっとした言葉の曖昧な部分を論理的に変換し ロジカルにお話しする準備があるし

論理的思考でしか物事を理解できない方には それを聴いて頂くだけでも きっと価値があると思っています✨

 

そして、今でこそ 有難いことに「ほんと色んなこと出来るよね」と言って頂けることが多くなった私ですが・・・

“最初から自然に出来ていた” タイプの人間ではありません💦 

“出来ない” ことだらけの中で、コンプレックスにまみれながら・・・

それでも “出来る” ことを諦めずに 自分を信じて 懸命に求め続けてきたから、今がある💡

(幼少期から当たり前のように積み重ねてきたから、今は “出来ないことだらけ” という印象はないかもしれませんが😅

それは両親が「お前はうさぎとかめの”かめ”なんだから 人の何倍も努力をしなさい」という教育を徹底してくれたお陰。

代わりに自己肯定感の低い大人にはなったけど、感謝してます)

だからこそ、”出来ない” 悔しさや 情けなさがわかるし・・・

“どうしたら出来るようになるか?” を考えること・お伝えすることが、大好きで 楽しくて 得意なんです🎵

それが、私の強み

 

“出来ない” が “出来る” に変わる感動を何度も何度も体験しているからこそ、 その素晴らしさを皆にも味わって欲しい❗

そうして感動するたびに 生まれてきたことに 心から感謝できて、もっと丁寧に人生を生きたくなる

すると・・・人の人生だって、同じように大切にしたくなるんです💕

 

こういう思いをいくら正直にお伝えしたところで、斜めに見られてしまうことの方が多いのは承知しているし

「脳が〜」とか「思考が〜」とか 面倒なことを言わず、ボディケアの仕事だけに専念してた方が 正直 全然収益はあがります😅

でも・・・

頭と心を変えなければ 何をしても焼け石に水だと、気付いてしまった💦

逆に、頭と心を上手に扱うことができれば ボディケアだけじゃなく色んなことが上手くいくと、気付いてしまった❗

知ってしまったことを、なかったことには出来ない。

私は、自分にも人にも嘘がつけない 不器用でバカ正直な人間です。

誰に何と言われようと

これからも 自分が大切だと思うことを伝えるために、情熱を注ぎ続けます。



 

“今 何を持っているか” なんて、全然重要なことじゃない🎵

“どう生きたいか” という 在り方こそが、人生を創ります✨

今からだって、全然遅くないよ😆 

でも悲しいかな、ご本人に本気でその気がなければ、周りが何をしたって変わることはできないけど💦

本気で人生をよりよくしたいという気持ちをお持ちなら・・・

ぜひ私にお手伝いさせて下さい💕

最短ルートで、あなたを新しいステージに導きます✨

 

7月は9(日)にギフティング会・23(日)に1day講座を行います🎵

もちろん、それ以外の日程でのリクエスト開催も大歓迎✨

難しく考えず、専用サイトからお気軽にお問合せくださいね😆 

アクセスバーズ専用サイトはコチラ✨

https://theory-braindetox.jimdo.com/

 

 

本日も 最後までお読みくださり、ありがとうございました :)

thanks

サロンの詳細はHPでご案内しています♡

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ブライダルエステで10kg痩せたお客さまから…♡

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秋元美輝 です。

 

以前 私がブライダルエステを担当させて貰ったお客さまが、昨日 久々に施術を受けに来てくださいました♡

お客さまといっても、中学からの友人なんですけどねー笑

お式の半年前くらいから、合計12回の施術&生活習慣のアドバイスで、約10kg痩せて美しく変身!

「綺麗にドレス着れたのも、墨谷(←わたしの旧姓)のおかげ!」と喜んでくれていました♫

美人だしお肌も色白で美しくて、めっちゃ綺麗でしょ♡♡(旦那様は顔出しNGだけど 掲載許可を頂きました)

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そんな彼女が昨日「ブライダルエステっていう形ではメニュー提供してないの?」と一言。

そういえば・・・確かに、HPとかに一言も書いてないっ(゚Д゚;)!!

お友達やご紹介などでブライダルの方が通って下さっていたことは何度かあるものの、そのことをblogに書く・SNSで伝えることは全然してなかった(blogの更新頻度が低すぎてそこまで手が回らなかったw)ということに気付きました。遅っ!!w

 

「ブライダルエステ」というと、ラグジュアリーな空間で高いお化粧品を使ってケア・・・みたいなイメージがあったので、theory+では特別「ブライダル」と銘打ったメニューはお作りしていませんが

もちろんブライダルの方も大歓迎です。

そして 結果を出す自信もあります♡

 

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

 

ブライダルに関わらず、何か明確な目的意識がある方というのは、そうでない方に比べて格段に結果が出やすいです。

例えば ブライダルであれば 【素敵にドレスを着こなしている美しい私】がしっかりとイメージできていて、そのイメージに少しでも近づくことを常に考えて 過ごしておられる状態ですよね。

そうするとね、脳からうまーーーいこと指令が出るんですよ。そのイメージに近づくように♡

いいホルモンが出て体の機能が整い、体温もあがって血液循環もよくなり、老廃物・むくみ・脂肪を排出しやすくなる。

そして何より、”目的を達成するための行動”が、無意識にできるようになる。

 

逆に・・・例えば【痩せたいのに痩せられない私】という自己認識のままで「やらないと」という義務感でダイエットに取り組んでいると、脳は【痩せたいのに痩せられない私】のイメージを具現化し続けます。

目的意識があるようで、ない状態。

 

”痩せて どんな自分になりたいか”というイメージが明確にあるかないか?

イメージがあるならば それをどのくらい持続的に強く思い続けているか?

それが、脳からの指令を 大きく左右するのです。

 

ブライダルの方には「綺麗になって美しくドレスを着こなす!」という選択肢しかないのです。

しかも期限付きだから「努力しても痩せないし もうやめようかな」・・・そんな風に迷ってる余地がない。

目標が明確で 覚悟も決まってるんだから、結果が出やすいのは当然ですよね♫

 

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

 

私がどんな施術をするか以上に、お客さまの脳からどんな指令が出ているかで結果が変わってしまう。

そう気付いたからこそ、私は脳のことを勉強し それを前面に押し出して・・・

エステサロンとしてはちょっと異質な雰囲気を醸し出すことも厭わずに 自分の信念を貫いております(笑)

(そして去年新しく導入したアクセスバーズも、体のことを教えて頂いているお師匠さまから「いい所に目を付けましたね~」とほめて頂き あきもと上機嫌w)

 

三度の飯より施術が好きな私・・・それだけ時間もエネルギーも注いでいるからこそ、自分の技術や知識に関しても 自信を持って提供できるし、めちゃくちゃいい仕事をしてくれる相棒までいるんです。

その名も、”細胞を活性化して代謝をあげる” 高周波温熱機器、インディバ♡

先日も 妊活中の方が受けて下さり、美容整体+インディバの組み合わせを 大絶賛して帰って下さいました♫

 

妊娠中なんと19kgも太ってしまった私ですが、産後10日から毎日インディバを当てたお陰で 寝たきり生活の中でも20日後には-12kg(出産翌日の体重から-8kg)まで戻すことができましたし、サロンのお客さまでも 過去 10日で-7kg(施術は期間中に4回)減量できた方もいらっしゃいました。

ただし・・・私もお客さまも 冒頭で紹介した友人も、ともに明確な目的意識とイメージを強く持った上で、食事内容や水分補給・体を温めるなどの行動を 着実にこなした結果です。

特に-7kgのお客さまは、びっくりするくらいストイックでした。私が”5”お伝えしただけのことをしっかり理解して、工夫して”10”にして行動して下さる方でした。

 

※ただやはり、短期間に余りに減量しすぎると リバウンドしやすい。「どうしても!!!」という強いご要望で ご紹介で来て下さったのでお受けしたものの、決しておすすめはしません。

本当に覚悟が決まっている場合は そういう結果が出ることもあるという例で、お話をさせて頂きました。

 

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

 

技術”どんな生活をすれば体が変わる?”という知識に関しては、私は質の高いものを提供することができる。

しかし、お客さまに明確な目的意識&イメージを持って頂くことに関しては、それをお手伝いすることくらいしか出来ないのです。

やっぱり最終的には、ご本人次第。

 

「じゃあ・・・どうしたら明確な目的意識&イメージを持つことができるの?」とご興味を持って下さった方に 今ちょうど モニターさんを募集している、おすすめのコースがあります♡

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詳しくはこちら ➤➤ http://r.goope.jp/theory-plus/free/change1

※こちらのページは現在HPのトップメニューからは外していますので、専用のフライヤー もしくは こちらのblogをご覧下さった方だけへのご案内となります。第1期の結果を分析しながら内容を少しバージョンアップし、第2期モニターさま募集中です。

 

ここまで読んで頂いて 何か気になるキーワードがあった方だけではなく、もちろん 春以降にお式を控えられたブライダルの方にもおすすめ♡

体と心を健やかな状態に保つことのできる 食生活&生活習慣・考え方のクセなど をしっかり身に付けてから 新婚生活をスタートされることで、旦那さまの心や体の健康もサポートしやすくなりますし

また、妊娠しやすい体作りにも役立ちます♫

 

心身ともに健やかな状態でご懐妊されることによって、出産までの過ごし方・赤ちゃんの健康状態や情緒・産後のお体の状態までが 変わってきます。

32歳の結婚当初とても体に対しての意識が高かった私は・・・

お陰さまで入籍後すぐに妊娠し、吐くようなつわりもなく元気に過ごして、妊娠7ヶ月のときには飛行機で新婚旅行にいき、出産7日前まで施術の仕事をしていました(笑)

産後も10日で実家から自宅に戻りましたが 特に辛いと感じることはなく、娘も穏やかで育てやすく 病気もほとんどしない子で、仕事にも2ヶ月で復帰することができ、本当にありがたいことばかりなんです♫

(了承を頂いたお客さまだけですが、施術のお部屋で寝かせた状態で施術させて頂いていました)

 

でもそれは、すべてが偶然の産物ではなく―――大半は自己管理のたまものだと感じています。

(経過がよかったのでお医者様からは怒られなかったものの、19kgも太ったことは反省です…)

 

”自分で自分の心と体を管理できること” が、どれだけ価値のあること

ぜひ一度 体感してみませんか?♡

 

春に発売予定のこちらの本にも、そんな思いをたくさん詰め込みました♫

ご自身の心と体に、もっともっと興味を持って頂ける方が、増えますように♡

表紙

 

 

本日も 最後までお読みくださり、ありがとうございました :)

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結局・・・ストレスって、なんで体によくないの?

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秋元美輝 です。

 

お客さまを美しくする仕事をしている身でありながら・・・
ここ1年ほど自己管理が全くできていなかった私。

恐らく一昨年の秋、頭痛で1ヶ月ほぼ寝たきりだった時に 筋力低下&体のバランスが崩れてしまったのだと思いますが、それまで習慣的に摂生できていた食生活などが乱れだして、大幅に太った(ベスト体重+6kgを維持)だけでなく、アトピーまで出てきてしまっています(汗

 

昨年11月頃から、背中・首などに出ていた症状が どんどん悪化。
幼少期から関節周りには出やすかったのですが、10年ほど前に 顔・体中の皮膚がボロボロになり
横になるのも痛くて 膝を抱えて泣いて暮らしてた時期があったんですよね。

この道を志す上ではとても役に立つ経験だったのですが、当時は本当に辛かったので・・・
その恐怖がよみがえったり、かゆみで眠れなかったりで、メンタルがやられ気味でした。

 

そして―――私にとってアトピーは、体からの最後のSOS
”体の声を聴く” ことをお客さまにお伝えしている身でありながら、そこまで体の声を無視し続けていたということに ショックを受け・・・ようやく目が覚めました。

「いくら知識・経験があっても、それを実践していなければ何の意味もない
「色んなもので補っていても、やっぱり生活習慣なりの体にしかならない

そんな 当たり前のことを改めて痛感し、反省しながら
これを機に自分の体としっかり向き合うことを決意。

 

その第一弾として 今日は、なぜストレスが体によくないか?について 書きたいと思います。

 

▶最大の原因は “過剰なストレス”

どんな要素がトリガーになって症状が出るかは人によるのですが、アトピーの最大の原因はストレスです。

外的要因によってちょっとした皮膚疾患や体調不良が起こったとしても、人間に本来備わっている”自然治癒力”が正常に働いていれば、徐々に治まってくる。
生活に支障をきたすほど酷くなってしまうのは、”自然治癒力”が正常に働いていない証拠。

その原因を作ってしまうのが、過剰なストレスなんです。

 

ストレスと3大システム

体内外の異物の除去することで体を守っている 免疫系
神経に命令を出す”ホルモン”の分泌を司っている 内分泌系
呼吸・血流・内臓など 様々な体の機能を調整している 自律神経系
この3つの重要なシステムがバランスよく働くことによって、体の機能は正常に保たれています。

自然治癒力というのは、この3つのシステムが正常に働いている時に発揮されるもの。
過剰なストレスというのは、3大システムのバランスを崩し 自然治癒力を低下させるのです。
(話の筋がそれてしまうので、ここでは詳しいメカニズムの説明は割愛します)

 

もちろん、筋肉・脂肪・皮膚といった ”目に見える” ものも
3大システムが正常に働き 自然治癒力の高い状況下でこそ、健やかに保たれる。

肩コリや腰痛・肥満(摂取カロリーに見合わないもの)・肌荒れ etc という実感の伴う症状には気付きやすいものですが、その症状が一過性のものでなく慢性化しているとしたら・・・
3大システムに何らかの問題が起こっていて 自然治癒力が低下しているのだと 考えましょう。

そしてこの状態を放っておくと、やがて病気という形で体が悲鳴をあげるのだということを、知っておいて下さい。

 

ストレスは諸悪の根源

3大システムに問題を起こし 自然治癒力を低下させる要因として、過剰なストレス以外に 生活習慣や食生活の乱れなども挙げられます。
しかし、生活習慣や食生活の乱れに関しても、ストレスが根本原因になっていることが多い。

まず生活習慣や食生活の乱れを改善しようと気合を入れたところで、根本原因であるストレスが取り除かれていなければ、自分の意志に反して また元の生活に戻ってしまいます。
そして「私の意志が弱いから」「どうして私はこうなの?」と自己嫌悪してしまう。
とっても悪循環ですよね。

 

ストレスは”目に見えない”ものであり、実態もよくわからないので 軽視されがちですが・・・
過剰に受け続けると、体の仕組みの根本のシステムに 大きなダメージを与える。

そして、放っておくと 体そのものの機能や生活までをも狂わせてしまう諸悪の根源です。

現代病でもある この”過剰なストレス” を取り除くことから、まずは取り組んでみましょう。

(もちろん、ストレスが皆無でも逆に体のバランスは崩れてしまうので適度には必要なのですが、現代社会において普通に生活していれば ”ストレスがなさすぎて3大システムが乱れる” ということは起こりにくいと思います。)

 

ストレスに気付かない理由

しかし一般的には、ストレスを取り除く以前に “気付く” ことすら難しい方も 多いのではないかと思います。
なぜなら―――体を壊すほどストレスを溜めてしまう方の中には、「ストレスを感じている」という自覚がない方が多いから。

人間の体というのは素晴らしいもので・・・
ストレスを受けると それをカバーするためのホルモンが分泌されます。

アドレナリン
痛覚の麻痺・血糖値の上昇・血流促進などの指令を各臓器に出し、体をストレスに負けない状態にする

ノルアドレナリン
交感神経を刺激して神経を高ぶらせ 意欲・集中力などを高める一方、不安・イライラを増長する作用も

コルチゾール(抗ストレスホルモン)
免疫力を低下させることで、強い抗炎症作用を発揮する
交感神経を刺激して、血糖値や血圧を上昇させたり 脳を活性化させる

ストレスを受けると こういったホルモンがたくさん分泌されるお陰で、逆に 痛みや疲れを感じにくくなり元気になったり、やる気が湧いたり集中力が増したりする。
そのため「ストレスを感じている」と自覚しにくいんですね。

しかし、ストレスから解放されると この “ホルモンが作り出すカラ元気” 状態も解除されるため、本来 体に蓄積しているダメージが表面化したり 感じやすくなる。
強い緊張が解けた瞬間にぐったりしたり、休暇に入った途端に体調を崩したりしたご経験って、ありませんか?
(コルチゾールの働きにより免疫力が低下している影響もあります)

今までストレスに対抗するために緊張状態を維持していた心身が、この時やっと回復モードに入るんですね。

マッサージや整体などの施術(筋肉や神経の緊張をといて体をリラックスさせ、本来あるべき状態に戻そうとするもの)を受けて出てくる ”好転反応” というのも、この一種だと言えるでしょう。

 

ホルモンが作り出すカラ元気・・・行き過ぎると?

そうして、適度なところでストレスから解放される場合はいいのですが―――
ストレスを過剰に受ける状態が長期間続くと、こういったホルモンを分泌している臓器も疲れ果ててしまい、本来必要な量のホルモンも分泌できなくなってしまいます。

そうすると 今度は逆に、【常にだるさや痛みを感じる・低血糖(エネルギー不足)・血行不良・肌荒れが治らない・慢性疲労・やる気が出ない・集中力がない・鬱っぽい・・・というような状態から 脱することができなくなる。

ダイエットを頑張りすぎた人はリバウンドしてしまったり、仕事を頑張りすぎた人は鬱っぽくなったりする。

 

この時にはすでに 体のシステムに問題が生じてしまっているので、がんばろうと いくら気力でカバーしようとしても、心も体も思うように動きません。
そうなってしまってからでは、回復にも たくさんの時間と労力が必要になります。

そんな時は―――

「思うように行動できないのは 自分の意志が弱いからだ」と、ご自身を責めるのはやめて・・・
「体のシステムが故障中だから 回復させるため」と思い切って休み、心身を回復させることに集中して下さい。

本当は 故障する前に対処できるのが 一番いいけど、実際に壊れてしまった時は それが回復への最短ルート♫

 

「そうなるまで気づかないってこと ある?」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが・・・
生真面目で 責任感の強い 頑固な方ほど、この “ホルモンが作り出すカラ元気” で頑張りすぎてしまいがち。

だって、小さい頃からずっとそうしてきたから―――
それが ”当たり前” になってしまってるんですよね。

かくいう私もそのタイプで、未だにクセが抜けなくて 苦労しています(笑
そんな自分も含め、つい頑張りすぎて 心や体を壊してしまう方たちに、もっと楽に生きることを 提案したい。

「頑張ろうと思うと頑張りすぎる・・・だから 頑張らない」って決めてしまてしまうと 人生つまらないので、「どうしたら自分にとってストレスにならないか?」と ”工夫” して取り組めるようになることが、一番の解決策であり 楽に生きる秘訣だと、私は思っています。

 

故障したときは、どこを修理すればいい?

では実際に、体のシステムが不具合が出てしまい
【常にだるさや痛みを感じる・低血糖(エネルギー不足)・血行不良・肌荒れが治らない・慢性疲労・やる気が出ない・集中力がない・鬱っぽい・・・】
というような状態になってしまった時は、具体的に どう対処すればいいのでしょうか?

 

ここで注目したいのが、前述の ”アドレナリン””コルチゾール” を分泌している副腎という臓器。
ストレスを過剰に受ける状態が長期間続くと、こういったホルモンを分泌している副腎が疲れ果てて機能が低下しまい、本来必要な量のホルモンも分泌できなくなってしまうんです。

ホルモンによって神経系に正しい指令が出されることで 私たちの体は正常に保たれているのですから、副腎が疲れて必要なホルモンを分泌できないとなると 体にとっては一大事
【必要なホルモンが分泌されない➤神経系に正しい指令が出せない➤体が正しく機能できない➤体の色々な所に不調が出てくる】という状況を引き起こします。

 

逆に言うと―――
副腎を元気にしてあげれば【必要なホルモンが分泌する➤神経系に正しい指令を出す➤体が正しく機能する➤体の色々な不調が改善する】可能性が高いということ♫

もちろん、副腎の機能低下だけが原因ではない場合も多いでしょうし、既にほかの臓器も機能が低下していれば 回復に時間がかかるのは当たり前のことです。
しかし・・・「そんなちょっとの事で体が変わる訳ない」なんて思ってる人が居るなら、ちょっと待って!

ホルモンの力ってすごいんですよ!

 

例えば女性ホルモンなんて、一生のうちにティースプーン1杯分しか分泌されないと言われてる。
そんなわずかな量で、何十年にも渡って毎月の生理を起こし、女性の感情・体調を強力に支配し、 妊娠・出産という奇跡を司ってるんですから。

女性ホルモンそのものは卵巣で作られるので、副腎と直接的な関係はないにしても・・・
体が正しく機能しないということは、卵巣をはじめ様々な臓器の機能低下に繋がります。

試してみる価値は、充分にあると思いませんか?

 

(ちなみに副腎疲労、先日TVでも特集されてましたね♫
 それまでにUPできればよかったんですが、仕事・育児・家事の合間に書いてる&ぱっと集中できないタイプで中々進まず・・・
 実はこの記事、書き始めてからUPまでに 2週間かかってますw 要領悪すぎw もっと効率よくできるようにがんばります!)

 

副腎を元気にする!具体的な方法

副腎を元気にする方法として、今回私が試したのが以下の3つ。

  ①副腎を温める
 ②カフェイン(コーヒー)を控える
 ③糖質(お菓子類)を控える

②と③については詳しいメカニズムも説明したいのですが、これはまた次回、私自身の体調変化のレポートと共に 書かせて頂きますね。
「納得しないと行動できない!」という方は、次回の更新をお待ちください(笑)

 

ただ、①についてはどなたにでも すぐに取り組んで頂けると思います。

副腎というのは、左右の腎臓の上にある小さな三角形様の臓器。
位置としては、みぞおちあたりの高さ・背中に近い部分にあります。
そこにカイロを貼っておくというのが、一番簡単な方法。

副腎に限らずですが、”温める” と臓器は活性化します。
「痛いなぁ・重いなぁ・しんどいなぁ」と感じるところにカイロを貼っておくと、薬なんて飲まなくてもよくなることが多々あります。

【常にだるさや痛みを感じる・低血糖(エネルギー不足)・血行不良・肌荒れが治らない・慢性疲労・やる気が出ない・集中力がない・鬱っぽい・・・】
などの症状があり「副腎疲労かも」と思い当たる方は、背中(みぞおちの高さ)にカイロ、ぜひお試しくださいね♫

 

ちなみに・・・アトピーの方にはおなじみの、ステロイド
ステロイドは、副腎から分泌される ”副腎皮質ホルモン” が不足しているのを補うためのお薬なのですが、長期使用すると副腎そのものの機能が低下し 自力では必要量のホルモンを分泌することが出来なくなります。
そのため、ステロイドは副作用が怖いと言われたり、急にステロイドをやめると 症状がぶり返す ”リバウンド” があったりするんですね。
(長期使用による副作用は それだけでなく、骨粗しょう症・筋力の低下・高血圧などもありますね)

ステロイドをやめたい方は、すっかり弱った副腎をケアしてあげるとリバウンドも少ないでしょうし、アトピーや肌荒れがあるけどステロイドを使いたくない方も、副腎ケアをしてあげると回復しやすいでしょう。

 

他にも・・・
正月太り正月ボケがなかなか解消しない
朝起きられない・物忘れがひどい
イライラしやすい・
毎日楽しくない
疲れやすい・
アレルギーが出やすい
こんな症状が出ている方も、副腎が疲労している可能性が高いです。

早く症状を何とかしたい!という方は、

  ①背中(みぞおちの高さ)カイロ
 ②カフェイン(コーヒー)を控える
 ③糖質(お菓子類)を控える

ぜひ試してみてださいね♫

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました :)

 
thanks
サロンの詳細はHPでご案内しています♡
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不平不満が多い人は太りやすい?

blogをご覧くださり ありがとうございます♫
total care salon t h e o r y +
(トータルケアサロン セオリープラス)
秋元美輝 です。

 

先日、お客さまとお話ししていた時のこと。
不平不満ばかり言っている人には太っている人が多いって、何かで読んだことがあるんです。
だからなるべく言わないようにしてます」
というお話を聴かせていただきました♫

意識が高くていらっしゃり、とっても素敵ですよね♡

お帰りになられた後 このお話を自分の中で掘り下げていたら、ぜひ皆さんにも聞いて頂きたくなったので、私見を交えつつ シェアさせてください。


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